美味佳餚館好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉
菜譜3W
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 生抽 | 1大勺（15g） |
| 蠔油 | 1大勺（15g） |
| 料酒 | 1大勺（15g） |
| 老抽 | 1小勺（10g） |
| 辣椒粉 | 適量 |
| 孜然粉 | 適量 |
| 芝麻 | 可有可無 |
| 配菜 | （西蘭花 聖女果等） |
好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法
1.雞胸肉切片加入1大勺料酒(15g),1大勺生抽
(15g),1小勺老抽(5g),1大勺蠔油(15g),小勺
孜然粉抓勻醃製15分鐘。![好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
2.平底鍋倒油燒熱,放入雞胸肉煎至兩面焦黃味道最佳
![好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第3張]( "好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第3張")
4.等岀鍋前撒一點孜然粉和辣椒粉,拌勻
![好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第4張]( "好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第4張")
5.裝盤。 撒點芝麻
![好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第5張]( "好吃到爆的懶人減脂餐香煎孜然雞胸肉的做法步驟圖 第5張")
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用料花菜1個生抽1.5勺蠔油1勺孜然粉2勺橄欖油1勺五花肉250克燒烤料少許五香粉半勺辣椒粉2勺糖半勺五花肉烤花菜的做法1，五花肉切手指粗細的丁，加燒烤料半勺，五香粉半勺，孜然粉半勺，辣椒粉1勺，拌勻。2，菜花切小朵，洗淨，加1.5勺生抽，1勺蠔油，1勺孜然粉，1勺辣椒粉，糖半勺，1勺橄...
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