減脂餐 | 香辣孜然雞肉卷

我的飲食教練說了！基本沒有碳水的高蛋白【香辣孜然雞肉卷】，晚餐吃對掉秤太棒了！

用料  

減脂餐 | 香辣孜然雞肉卷的做法  

1. 準備食材

2. 辣椒，雞胸肉切粗粗的條備用

3. 雞肉切好醃製15分鐘（看圖）

4. 油熱爆香蒜，炒熟雞肉，放青紅椒，適量孜然粉和辣椒粉。翻炒出鍋
   千張包肉，用保鮮膜裹緊！就可以吃啦

5. 蛋白質是補充的明明白白了😂掉秤妥妥的！