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孜然南瓜蒸雞胸|低脂減肥餐

孜然南瓜蒸雞胸|低脂減肥餐的做法步驟圖

咬上一口南瓜,就是這種粉糯香甜的感覺,雞胸肉嫩滑,帶着孜然香氣,是多吃也不會膩的那種好吃。

用料  

雞胸肉 4小塊
貝貝南瓜 半個
寶寶南瓜 1/4個
洋蔥 半個
黑胡椒 1/4小勺
1/2小勺
孜然粉 半小勺
白胡椒粉 1/4小勺
生抽 10ml
橄欖油 10ml

孜然南瓜雞胸|低脂減肥餐的做法  

  1. 南瓜、雞胸肉、洋蔥切成小塊

    孜然南瓜蒸雞胸|低脂減肥餐的做法步驟圖 第2張
  2. 把雞胸肉、南瓜、洋蔥和所有調料拌勻,醃製半小時以上

    孜然南瓜蒸雞胸|低脂減肥餐的做法步驟圖 第3張
  3. 把醃製的材料放入盤子,蓋上錫紙,熱水燒開,放入蒸鍋,蒸20分鐘,至南瓜軟糯

    孜然南瓜蒸雞胸|低脂減肥餐的做法步驟圖 第4張
  4. 還沒揭蓋,屋子就環繞着南瓜迷人的香氣,嘴角不自覺上揚。

    孜然南瓜蒸雞胸|低脂減肥餐的做法步驟圖 第5張

小貼士

1、寶寶南瓜奶香更足,貝貝南瓜更香甜軟糯,搭配蒸煮更好吃