【低脂無糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】
減肥人士的小確幸
低脂肪雪媚娘,就算減肥也要吃下午茶☕️
可以適當放一些糖,完全戒糖的建議做番薯的自帶甜味。
用料
小芋子 | 2個 |
番薯 | 1個 |
牛奶 | 30-40克 |
黃油 | 10克 |
糯米粉 | 100克 |
玉米麪粉 | 30克 |
糖 | 適量 |
【低脂無糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法
醬醬,所有的材料,本來還要做個香蕉餡的,發現番薯和小芋子的太多了。
糯米粉和玉米澱粉混入加水攪拌均勻。
上鍋蒸20分鐘左右。芋頭和小芋子也上鍋蒸20分鐘左右
蒸好後,糯米放着讓他涼快一下。內餡搗成泥,減脂就不要加糖了!可以加些適量的牛奶。要是不減肥你可以加糖!
有熟糯米粉就直接用,沒有的話,生糯米粉上鍋炒一炒就可以用啦
放涼快的糯米➕黃油攪拌均勻~
內餡準備好!
記得把熟糯米粉鋪在墊板上哦!把他們包起來,包完以後在熟糯米上滾一下。
醬醬!出爐!像不像小兔幾🐰,嘻嘻
小貼士
喜歡吃糯一點的,糯米粉裏面的水可以加多一點。
喜歡吃硬一點的,水就加少一點
要是能凍一晚上,應該會更好次!
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