🍰🍰酸奶香草蛋白蛋糕 ~
🍰🍰酸奶香草蛋白蛋糕 ~
酸奶我用的市售的 本來就有糖
蛋白粉也是帶甜味的 就不用額外加糖了
最好用自制的酸奶 更濃稠 出來的效果更好
我用的蛋白粉代替的麪粉
更適合減脂期的小夥伴
喜歡什麼味道的蛋白粉就用什麼味道的就好
這個蛋糕冷藏後再吃 會更加好吃 !
📬📬📬📬📬
食材:
酸牛奶:100g ❤❤ 76kcal
蛋白粉:23g ❤❤ 86kcal
雞蛋: 53g ❤❤ 76kcal
藍莓: 35g ❤❤ 20kcal
涼水: 50g ❤❤ 0kcal
📬📬📬📬📬
Total:
一共❤❤ 258kcal
碳水:18.3g ❤❤ 27%
蛋白質:27.3g ❤❤ 41%
脂肪:9.5g ❤❤ 32%
📬📬📬📬📬
做法:
1⃣打個雞蛋 打散
2⃣加酸奶 攪拌均勻
3⃣加蛋白粉 再次攪拌均勻
4⃣倒入烤盤 放洗乾淨的藍莓
5⃣烤箱預熱 200°20分鐘 完成
用料
酸奶 | 克 |
🍰🍰酸奶香草蛋白蛋糕 ~的做法
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