在家就可以做的冰沙
[cp]簡單好吃又健康而且適合在家做的smoothie沙冰Smoothie美國著名品牌有Jamba Juice、Smoothie King、Orange Julius(D*旗下的品牌)。而在歐洲,英國品牌Innocent Smoothies佔有絕對優勢,其他還有Zest Juice、freshtime、revive juice。
其實Smoothie我們自己就可以製作,既簡單又健康,並且製作種類很多。
莓果牛油果smoothie
草莓芒果三色smoothie
(上層草莓+香蕉+酸奶、
中層:酸奶拌即食燕麥、
下層:芒果+香蕉+酸奶)
芒果百香果smoothie
是不是很清新,如果要是夏天,看到了都想品嚐品嚐。那他們是怎麼製作的,我們就以一個小案例做示範吧。
什錦梅子Smoothie
材料:
450g梅子(挑選你喜歡的Berry,新鮮冷凍均可);450g脫脂草莓酸奶;100ml牛奶;25g燕麥;2茶匙蜂蜜
做法:
①將梅子、酸奶、牛奶倒入攪拌機中攪拌,直至變成潤滑的液體;
②加入燕麥攪拌;
③倒出至杯中,加入適量蜂蜜攪勻;
④可加入少量新鮮水果裝飾。
就是這麼簡單就能製作完成啦。以後家裡來客人再也不用愁該做些什麼了。
覆盆莓香蕉smoothie
芒果牛油果smoothie
藍莓奇異果菠蘿smoothie
水果酸奶麥片
香蕉牛奶蜂蜜Smoothie
材料:
香蕉1根;250ml牛奶;1茶匙蜂蜜;冰塊適量
做法:
①香蕉去皮切粒;
②將牛奶、蜂蜜、香蕉、冰塊倒入攪拌機攪拌,直到冰和香蕉變成潤滑的液體。
鱷梨莓果smoothie
草莓smoothie
草莓覆盆子牛奶smoothie
材料:
草莓140g;覆盆子30g;冰塊30g;牛奶140ml ;蜂蜜適量【頂部點綴】草莓片、奶油
做法:
①草莓、覆盆子、冰塊、牛奶倒入攪拌機中攪拌,直至變成液體;
②倒出至杯中,加入適量蜂蜜攪拌;
③頂部用奶油、草莓片裝飾
荔枝香橙覆盆子smoothie
佳境培訓學校維訊號15865325196
材料:【橙色部分】80g荔枝;100g 橙子;120ml水;適量蜂蜜【紅色部分】30g覆盆子、水、蜂蜜
【頂部點綴】酸橙
做法:
①將覆盆子倒入攪拌機中攪拌成液體,然後加入適量水跟蜂蜜攪勻,倒入杯子中;
②將荔枝、橙子同樣倒入攪拌機中攪成液體,然後加入水和蜂蜜攪勻,再倒入杯中;
③切一片橙子,在杯蓋裝飾。
看了這麼多的smoothie,是不是也準備動手做了。
嗯,以後再也不用為朋友來家裡而愁了,
輕輕鬆鬆就能露出一手震驚小[/cp]
用料
牛奶看下圖 | 克 |
煉乳 | 克 |
在家就可以做的冰沙的做法
看上面做
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