美味佳餚館減肥的今天吃什麼
減肥食譜2.3W
生完娃後體重竟然穩穩當當停下了140斤。母乳餵養一年多沒有加餐進補，竟然完全沒有瘦的意思～和平時聽到的“餵奶有利於恢復身材”（並沒有🤷🏻♀️）還有“斷奶了自然就瘦了”（依然沒有）…啊～人生！
用料
| 各種蔬菜 | |
| 脂肪含量相對低的肉 | 適量 |
| 粗糧 |
減肥的今天吃什麼的做法
堅持呀～
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小貼士
少油少鹽
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低脂高蛋白很飽腹煮起來也很簡單沒難度用料雞蛋個花菜個生抽勺番茄醬罐頭芝士片片捲心菜低脂高蛋白番茄無米芝士燜飯的做法花菜切碎瀝乾水分。番茄切碎加到花菜一起，加入適量番茄醬罐頭攪拌均勻。包心菜切碎，瀝乾水分。中火不需要放油，底部鋪捲心菜。上面鋪花菜番...
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失眠睡不好的你一定要試試吃這個酸棗仁的烹飪做法，大廚教你詳細做法
現在的人各種原因導致壓力大，弄得經常失眠睡不好，其實想要睡一個好覺並不難，只要找到了方法酸棗仁，失眠的剋星，再輔助一些食材，就能讓你的失眠，睡不沉得到很好的改善還有一些人是會因為氣血虧虛而也睡不好，建議搭配玉靈膏一起吃，讓你每天睡個好覺有國外的朋友因為失眠長...
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用料雞胸肉塊雞胸這樣吃也可以噠的做法完美完美...
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本人做減脂餐，本著少油少鹽，還原食物本身的味道的理念，用盡可能少的調味料，做出香甜可口的美味！🌹歡迎關注，持續更新！用料白蘿蔔半根牛肉約半斤香菜兩根薑片8片清水牛肉煮蘿蔔（挑戰100道減脂餐之1）的做法我這次選擇的上腦部位，比較瘦，先用清水浸泡一下，時間隨意，不要太長，洗...
