宝宝辅食红菜头鹰嘴豆泥
适合六个月以上的宝宝,因为有豆子和蛋黄,建议初次食用时控制食量,观察宝宝的反应,不过敏或者未引起不适再正常食用。这款蔬菜泥营养丰富,口感也很好,很适合宝宝日常食用。
用料
红菜头 | 一头 |
鹰嘴豆 | 一小把 |
嫩豆角 | 一把 |
鸡蛋 | 两个 |
米汤 | 两大勺 |
宝宝辅食红菜头鹰嘴豆泥的做法
准备材料。鹰嘴豆浸泡24小时,虽然几个小时就能泡开,但是豆子用于宝宝辅食最好泡上一天,可以减少宝宝因吃豆制品引起的胃肠发炎。
泡好的鹰嘴豆用清水煮三十分钟,捞出备用,可以剥去外皮,口感更好些。甜菜头去皮切薄片隔水蒸熟,大约二十分钟。嫩豆角去尖儿切成小段,隔水蒸熟,大约十分钟。鸡蛋煮熟,取蛋黄备用。
将所有材料晾凉放入搅拌机,加两大勺米汤,一起搅打至糊状。
将打好的蔬菜泥盛入专用的婴儿食品保存餐盒中,放入冰箱冷藏室三小时后移入冷冻室保存,最长可存放三个月。需要时取出微波炉加热或者蒸透,食用时还可以滴几滴橄榄油。
小贴士
对于蛋黄过敏的宝宝可以去掉蛋黄。
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