想减肥就这么来
减肥食谱1.23W
从128减到103就靠这样的食谱一步一步走过来的
用料
虾、鲈鱼、牛肉,鸡胸肉 | 适量 |
海带丝 | 300克 |
胡萝卜 | 2个 |
黄瓜 | 1根 |
生菜 | 1棵 |
玉米 | 半根 |
樱桃 | 20个 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
毛豆米 | 100克 |
山药 | 1根 |
想减肥就这么来的做法
海带丝泡洗干净,放入水煮开,煮3-5分钟,胡萝卜,黄瓜,红辣椒切丝,放适量橄榄油,生抽,香醋,白砂,拍一个蒜子搅拌均匀
每日水果不可以少
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