简单易上手的广东清补凉排骨汤
菜谱3.39W
广东特有清补凉汤,夏季必备😍
🌸清热润肺
🌸清心安神
🌸健脾化湿
🌸生津开胃
🌸补肾益精
🌸消暑止渴
用料
薏米 | 克 |
莲子 | 克 |
芡实 | 克 |
党参 | 克 |
红枣 | 颗 |
枸杞 | 粒 |
玉竹 | 克 |
盐 | 克 |
准备好材料
细节
细看
放入排骨和药材(除红枣外)
中火煮到水滚,调成小火,慢慢炖
最后放入枸杞和红枣😊
小贴士
🌶️寒凉体质(表现为易出汗、手脚冰凉等)和脾胃虚寒的人不适宜食用
🌶️湿热体质,即舌苔厚腻、有浓痰者不宜食用,食用清补凉只会加重痰湿,对身体无益。
⭐一定不能放盐⭐
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