生酮低碳水营养大煎饼

从小就爱吃煎饼的我自从生酮以后都没有吃过煎饼ડ🌚ડ 今日清晨我创造了一个生酮大煎饼😌

用料  

生酮低碳水营养大煎饼的做法  

1. 一个鸡蛋盐加水和所有的粉做面糊

2. 锅热放黄油

3. 将面糊倒入慢慢铺平铺均匀 一定要中小火

4. 慢慢慢慢反过来 这里极其容易翻坏 虽然我是一次成功🤣

5. 翻面后打入一个鸡蛋 用铲子搅碎放香葱

6. 芝麻奇亚籽备用

7. 酱料混好

8. 放芝士

9. 这个步骤和下面转换

10. 先刷酱料 再撒芝麻和奇亚籽

11. 卷上生菜就出锅啦！健康美味低碳水！Guten Appetit ♥️