低脂蒜蓉辣椒酱
这个好吃,甜辣甜辣的,没什么热量,最适合减脂期的伙伴们,关键这个是个拌面,拌饭神器,喜欢吃辣的宝宝们,不要错过啦。
用料
盐 | 适量 |
大蒜 | 2瓣 |
辣椒 | 8个 |
苹果 | 半个 |
西红柿 | 2个 |
低脂蒜蓉辣椒酱的做法
西红柿切丁,加上苹果块,放在搅拌机打碎,这个我没有放糖,苹果是天然的甜味剂,我连代糖都没有放。
蒜瓣辣椒准备好,加一点点水放在搅拌机打碎
不粘锅,小勺橄榄油,倒入打碎的大蒜和辣椒,小火翻炒
倒入打好的西红柿汁,小火慢炒,这个过程,哈哈,慢慢来吧加上适量的盐调味
我好像炒了20分钟,炒的干干的,放凉后密封保存,哇,完美,今天试了好好吃,自己做的健康低卡不用担心热量,记得要交作业哈。
小贴士
减脂期的宝宝一定要试试,超级下饭好吃😋
-
核桃油芝麻香椿酱(独家)的烹饪做法,大厨教你详细做法
春食一口鲜,树上蔬菜~香椿,以前吃的最多的就是香椿炒鸡蛋了,小时候吃不惯,现在却特别喜欢它那种特殊的香味,今天早市看见鲜嫩的香椿特别特好,于是买了一小把,想想家里还有野生核桃油,就做点香椿酱吧,再加上炒的香香的芝麻,拌面条,夹馒头,炒饭一定不错!用料香椿一小把核桃油适...
-
低糖可可椰子酱蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
书里看到的一个蛋糕,很多材料没有,替换了一下。用料鸡蛋3个椰子酱115克泡打粉1小勺可可粉1.5小勺盐1/4小勺糖2小勺水83克燕麦纤维30克车前子粉8克苹果醋1/2小勺低糖可可椰子酱蛋糕的做法粉类混合均匀,椰子酱隔水加热后搅拌均匀,加入其他液体混合均匀,倒入粉类混合均...
-
泰式特制酱食谱做法大全,超简单的泰式特制酱做法步骤
用料香菜小米辣线椒小葱头大蒜鱼露生抽椰糖水金桔10个泰式特制酱的做法以上集合破壁机打,➕10个金桔汁...
-
一口辣晕的小米椒酱的烹饪做法,大厨教你详细做法
跟团买茄子硬配的小米椒,别浪费了那就做个辣椒酱吧😂做完筷子沾了点就辣晕了,但真的超级开胃🤣用料小米椒100克蒜末5瓣姜末2片盐一勺油30克香油4勺一口辣晕的小米椒酱的做法小米椒洗干净去掉把儿切碎,戴好手套和口罩!!!这部有绞肉机就用绞肉机吧,手切还是挺累姜和蒜也...