手抓饼皮惠灵顿鸡排健康低油低盐减脂餐

用料  

手抓饼皮惠灵顿鸡排健康低油低盐减脂餐的做法  

1. 1.手抓饼自然解冻
   2.鸡胸肉是简单腌制的，不用解冻，（之前屯粮是把一块儿鸡胸肉片成两片儿，然后改刀放黑胡椒，盐直接腌制后冻上的）

2. 1.直接用手抓饼皮把鸡胸肉包上
   2.烤箱上下200度30分钟。然后要翻一次面儿。