布丁粉版 低脂土豆沙拉
转载自Youtube
[美食鳳味]阿基師偷呷步-輕鬆做出馬鈴薯沙拉
原视频马赛克已经糊得看不清了
我把文字整理出来,自己复刻了一下
根据自己的经验调整了一些视频里的方法和步骤
用料
布丁粉 | 3茶匙 |
水 | 适量 |
土豆(中等偏小) | 3只 |
配料(玉米粒 胡萝卜 黄瓜等 | 随意 |
培根 | 1-2片 |
布丁粉版 低脂土豆沙拉的做法
少许冷开水调布丁粉,使液体浓稠
马铃薯连皮上锅蒸熟
蒸熟的马铃薯去皮,用饭勺在大漏勺里压成成细碎蓬松的土豆小颗粒(看上去像起司碎一样
这一步能让马铃薯泥入口松软有立体感,不会糊糊的一坨,视觉上体积也会大很多根据自己的喜好在马铃薯泥中加入少许黄瓜,培根碎,黑胡椒,玉米粒,胡萝卜等等配料
最后倒入粘稠的布丁液轻轻地混合
轻轻地混合
轻轻地混合
好不容易弄蓬松的土豆泥
相信你也不想大力出奇迹又把它压成一坨吧2333一次做完可以放大半周呢
这么高颜值的便当side,中午带饭出去超拉风啊~
装盘 拍照 上滤镜~
いただきます~
小贴士
1)布丁粉在这里作为乳化剂,代替了原本的蛋黄酱。我用的是0卡的布丁粉,所以蛋黄酱的糖分和脂肪的问题都很好地被避开了。而且布丁粉的乳化效果比一般的蛋黄酱要强。
2)原视频里阿基师用的是擦肉末的板子擦土豆泥,但是我发现我的土豆蒸熟之后十分粘软,没什么硬度,反而用漏网更实际。如果你的土豆比较硬,或许阿基师的方法更可行。
3)如果你加了培根碎,那么从健康考虑,这里不建议加盐。
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