減脂餐集2️⃣：我的早中晚營養餐

吃得對，才能成爲理想的自己！
吃得好一點，生活纔有意思！

用料  

減脂餐集2️⃣：我的早中晚營養餐的做法  

1. 黑松露+雞蛋+松茸+豌豆+青瓜+藜麥雜糧飯
   調料：黑胡椒+鹽

2. 牛肉+木耳+金針菇+西蘭花+雞蛋
   調料：黑胡椒+鹽

3. 雞蛋+雞胸肉+瓜苗+雜糧飯

4. 松茸+青椒雞蛋+秋葵+雞胸肉+小番茄+豆苗+小瓜花+花生苗
   人生最乏味的調料：黑胡椒+鹽

5. 松茸+秋葵+雞胸肉+豆苗+小瓜花+花生苗
   人生最乏味的調料：黑胡椒+鹽

6. 雞蛋+金針菇+牛排+紅薯+芥菜

7. 去皮雞腿+西蘭花+金針菇+硬柿子+雞蛋+玉米

8. 牛排+窩筍葉+雞蛋+紅薯+獼猴桃
   人生最乏味的調料：黑胡椒+鹽

9. 雞柳+西蘭花+紫薯+大白菜+木耳+雞蛋
   
   人生最乏味的調料：黑胡椒+鹽

小貼士

1、調料基本就是黑胡椒＋鹽；
2、基本是水煮，炒也注意少油；
3、需要了解如何跟好的減肥V：rabbti_xu198