彩皮燕窩湯圓—多吃一顆,年輕一歲【易小燉燕窩廚房】
北方人吃餃子和元宵的時候,南方總是更青睞湯圓。
圓圓胖胖的一個個,分外可愛。糯米的外衣,軟糯而充滿嚼勁,輕輕一咬,爆漿的內餡和香味就噴薄而出,儘管燙的呀呀直叫喚,也要就着這口齒間的風滾落下肚。只要一碗,再冷身子也暖了,心無不滿足。
再長大一點,瞭解到在中醫食療中,中國自古將湯圓視為補虛、調血、健脾、開胃之物。而我們今天要做的燕窩彩皮湯圓,添加了燕窩和其他雜糧,能有助於緩解身體各器官衰老,增強人體代謝。
小時候媽媽總説,冬至吃一顆湯圓就會多長一歲,所以,小時候的我總會把肚子吃得飽飽的,希望自己快快長大。
而現在,有了這彩皮燕窩湯圓,我會像小時候一樣,把肚子吃得飽飽的,因為多吃一顆,年輕一歲。你能年輕多少歲呢?
用料
易小燉純鮮燉燕窩 | 1瓶 |
糯米粉 | 500g |
南瓜 | 100g |
紫薯 | 100g |
水 | 適量 |
冰糖 | 適量 |
彩皮燕窩湯圓—多吃一顆,年輕一歲【易小燉燕窩廚房】的做法
材料準備
將南瓜和紫薯切片放入微波爐高火6分鐘叮熟,趁熱攪拌均勻備用鮮燉燕窩用網勺瀝乾備用
易小燉的鮮燉燕窩有90%以上的固含量,水分很少,可以説相當紮實了拿大碗倒入紫薯泥,用筷子攪拌的差不多,加入融化後的冰糖水,再加粉用手揉邊,直到糯米粉不再沾手即可
後取一勺包上,放掌心包緊揉圓成湯圓
有心思的小夥伴,可以用壓花器坐個小花,沾點水貼在收口的底部,既美觀,又可以防止內餡溢出
做好燕窩湯圓後,水煮開下鍋,等湯圓都煮的浮起來就可以關火出鍋了
出鍋開吃,可放入幾粒枸杞點綴一下,裏面包着燕窩餡,趁熱吃要注意別燙到口了噢
小貼士
1.根據自己口味燕窩可以加冰糖也可以不加;
2.拌好的南瓜泥趁熱跟糯米粉揉麪團,煮好的湯圓甜度適中;
3.喜甜的可以在湯裏適當的加點糖,當然也可以加點暖呼呼的紅豆啦;
4.把搓好的湯圓放進乾粉裏過一下,目的為的不讓圓子黏連在一起;
5.這個方法可以把剩下的裝進保鮮袋,放進冰箱冷凍室下次吃;
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