低卡无油黄豆粉磅蛋糕
减肥食谱1.58W
背后的故事就是黄豆粉用不完了
一份热量约330大卡:
脂肪15.4g
蛋白质27.8g
碳水19.3g
用料
熟黄豆粉 | 50g |
泡打粉 | 3g |
低脂牛奶 | 60g |
鸡蛋 | 1个 |
香草精 | 2滴 |
赤藓糖醇三倍甜 | 10g |
黄豆粉与泡打粉混合均匀。
鸡蛋加入赤藓糖醇和香草精,隔热水打发。
低脂牛奶倒入粉类,混合均匀。再加入打发蛋液混合均匀,倒入模具中,140度烤40分钟。
小贴士
我也不知道为什么要打发鸡蛋,可能是闲的?不知道不打发会怎么样欸(也许没有区别)
一定要冷藏,不然会有点噎人。
-
无米紫菜包饭(豆腐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
🌟家里没有米饭的时候也可以吃紫菜包饭~🌟口感非常棒用料鸡蛋2个黄瓜1根蟹柳2根肉松适量豆腐1块寿司醋1勺盐一小搓无米紫菜包饭(豆腐版)的做法1.鸡蛋打散煎好后切丝,其他食材切丝2.豆腐(用老豆腐比较好)我这里买不到直接用的内脂豆腐,煮一下去除水分,一份350克,最后得到...
-
快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的烹饪做法,大厨教你详细做法
够2个人吃啦,如果觉得多,可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好锅中依次放橄榄油、胡萝卜片炒1分钟、土豆片...
-
超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹饪做法,大厨教你详细做法
看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频看起来好酥脆哦但是家里只有物资发的薄百叶试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦微波炉倒是很不错的选择用料薄百叶一张超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法准备一份薄百叶图上25g薄百叶剪成小块状微波炉中火2min听...
-
换牙要啃甜玉米的做法和图解,换牙要啃甜玉米怎么做更好吃
娃又要换牙了,早上跟我说鼓起个牙包,吓得我满脑子都是如何骗他啃玉米这件事,我真的太难了….害怕拔牙害怕双排牙…用料甜玉米1根盐1克换牙要啃甜玉米的做法甜玉米一般买这种带着皮的煮的时候加一点盐会更能激发甜度,煮20分钟定闹钟剪刘海扎辫子都会哈呆呆的表情很...
相关文章
- 不用黄油的黄豆粉磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 苹果磅蛋糕|无糖无油 低脂低卡适合 减脂期的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 抹茶红豆重黄油磅蛋糕(无泡打粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “无糖油低卡低碳”豆乳磅蛋糕的详细做法,“无糖油低卡低碳”豆乳磅蛋糕做法技巧
- 无黄油不长胖的磅蛋糕——“红茶蜂蜜黄豆粉”蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 如何做黄豆粉磅蛋糕好吃 黄豆粉磅蛋糕烹饪方法大全
- (无糖无油无面粉💕)低卡‘蛋黄酥’的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无油低糖超低卡的青柠檬红茶“磅”蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “低卡无油”伪鸳鸯磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡低脂‼️抹茶撞奶磅蛋糕 | 无糖油的烹饪做法,大厨教你详细做法