美味佳肴馆靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难
减肥食谱2.09W
开始体重128.5
现在114.4
减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤
用料
| 早餐 | 豆浆 全麦面包 |
| 午餐 | 饭肉菜 |
| 晚餐 | 素菜 |
靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法
早餐
无糖豆浆
全麦面包 火腿鸡蛋青瓜
30克橙![靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤图 第2张]( "靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤图 第2张")
午餐
杂粮饭
青瓜炒鸡胸肉（鸡胸肉用烤肉粉酱油一勺腌制一下）![靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤图 第3张]( "靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤图 第3张")
晚餐
鸡蛋炒西红柿 然后放点海盐胡椒
鸡肉方块一片![靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤图 第4张]( "靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤图 第4张")
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