不用揉面的全麦减脂面包

减肥或者控糖期间，最适合这款。简单易上手，孕妇做起来也毫无压力~

用料  

不用揉面的全麦减脂面包的做法  

1. 把除水以外的材料都倒到一个盆里
   我是全部用了全麦粉，也可以用黑麦粉或者替换一半普通面粉

2. 加入水用筷子搅拌，水可以分次加入，也可以用牛奶代替，搅拌成如图这样就可以了，湿湿的感觉
   盖上保鲜膜，室温发酵

3. 发酵成这样就行啦
   撒点面粉避免粘手，把面取下来

4. 取一张大大的油纸，把面分成大小均匀的小面团，看心情分几个
   之后室温放置蓬松

5. 蓬松到差不多2倍大就可以了

6. 烤箱180度预热，烤30分钟

7. 烤好后的样子，用袋子装起来保存

小贴士

水分次加入，避免过硬或者过软
料可以随心所欲，干果芝麻麦片都可以放
刚烤出来会软软的，用袋子保存好就行，太硬的话可以泡牛奶吃