过敏娃的无麸质炸鸡柳
用料
鸡胸肉 | |
淀粉 | |
无麸质大米糠 | |
玉米油 | |
盐 |
过敏娃的无麸质炸鸡柳的做法
鸡胸肉切条,裹一层薄薄的淀粉(淀粉的量不用太多,表面挂上一层糊就可以,保持表面湿润,才能粘上大米糠),再裹一层大米糠。
油温5成热,把鸡柳一条一条下锅,中火炸4到5分钟,表面金黄即可捞出控油。
成品,吃前根据自己的情况加调料。
小贴士
1.大米糠是从无麸质专柜买的,就不说牌子了。
2.我知道油炸食品要少吃,不过给过敏娃适当宽松一些吧,毕竟我们比普通小朋友少吃了好多零食。
3.自己带娃又做饭,卖相差一些,追求快手,为大家抛砖引玉,请多包涵。祝各位宝宝早日脱敏。
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