有娃的看過來:營養槓槓滴山藥發麪小餅
尤其女人孩子多吃點山藥是極好的。
山藥有健脾益胃、助消化、益肺止咳的功效,它還有降血糖的作用。哇,這麼多好處必須做起來。
用料
山藥(去掉皮的分量) | 250克 |
中筋麪粉 | 200克 |
雞蛋 | 兩個 |
奶粉 | 20克 |
白糖(可酌情增減) | 20克 |
水或者牛奶根據情況加一點。 | |
酵母 | 2.5克 |
有娃的看過來:營養槓槓滴山藥發麪小餅的做法
戴手套山藥削皮,淨重250克,上鍋蒸15分鐘。
趁熱加入白糖碾壓成泥。
放置片刻,充分拌勻,揉捏成面絮,一定常溫操作,不然會把酵母燙死!然後擱酵母雞蛋奶粉面粉,活成不軟不硬的麪糰,如果有點幹,因爲山藥沒有水份,適當加點點水或者牛奶,活成麪糰,揉光滑。
拿去發酵一倍大,我在發酵箱差不多半小時就發起來了。常溫一小時到一個半小時不等。
發酵箱裏可以擱一杯開水促進發酵。
擀成長方形餅狀,一釐米厚,然後找個杯子,一個一個的壓出圓餅,剩下的麪糰重新擀成餅,繼續重複操作。
平底鍋底部刷一層薄薄的薄油,不用多,軟軟的香氣四溢的山藥小餅齊活!
小心得:如果掌握不好火候,或者鍋愛糊,可以買個隔熱板放在平底鍋底下,這樣火力均勻。
我家北鼻那麼嘴刁的一個孩子,一口氣吃了五個😍
山藥不知怎麼吃的,趕緊做起來,等着你的作業。
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