无油无糖的全麦贝果🥯减肥必备
夏天到了再不减肥就晚了
今天分享一个不用糖水的全麦贝果🥯
外皮酥脆里面松软
好吃极了
(下面的用料是刚好可以做3个 想做6个的✖️2就可以了)
用料
全麦面粉 | 125g |
酵母 | 2克 |
盐 | 3克 |
牛奶 | 75克 |
小苏打 | 10克 |
无油无糖的全麦贝果🥯减肥必备的做法
如图 不用揉出手套膜 成团后直接醒发就可以 记得放在温暖处
如图 接口处一定要包住哦
如图 过水是贝果的关键 可以让外皮酥脆哦 水开后转小火放入贝果 数20下翻面 再数20下捞出
如图 我还做了过糖水的 对比了一下除了颜色并与差别 所以大家放心用小苏打代替糖吧
小贴士
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