自制玉灵膏，补，气又补，血

现在很多人经常感觉浑身乏力，没怎么运动都容易喘气，其实这是气虚的表现，补，气xue第一gao方——玉灵膏，对自己身体好一些，关注莫姐，莫姐带你一起y好身体

用料  

自制玉灵膏，补，气又补，血的做法  

1. 西洋参打成粉，桂圆肉有条件的话也打碎最好

2. 把打好的西洋参粉和桂圆肉碎混合均匀，装入蒸蛊里，记得要放一碗米喔，这样蒸出来的玉灵膏还有健脾的效果

3. 这是蒸了5个小时的，颜色开始慢慢变黑了，一定要记得加水，别让锅烧干了，4个小时左右换一次米，这样蒸好的玉灵膏还能健脾

4. 这是蒸了48小时已经蒸好了的玉灵膏，很多人条件不允许，也可以拿蒸锅用气灶来蒸，但效果肯定没有用柴火蒸笼来蒸的效果好，装入消毒好的瓶子里

小贴士

特别适合气血特别虚，一补就上火的人

玉灵膏气血双补

血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍，玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱，将正气，血液补足，面色才能红润，气色好正气足精力充沛，则脾胃佳。
适合产后术后补气血者，女性生理期补气血，血不养心失眠补气血者，精力不济，思虑过多，血虚气虚的亚健康男性。失眠健忘，体弱多病的老年人。
⚠️注意，孕妇儿童不宜。痰湿体质的人需要先祛湿气再食。感冒期间停食。