減肥美食——孜然雞胸肉
減肥食譜2.94W
用料
雞胸肉 | 300 |
蠔油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒 | 0.5勺 |
孜然粉 | 1勺 |
孜然粒 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
辣椒面 | 2勺 |
減肥美食——孜然雞胸肉的做法
雞胸肉切條(切片也可以),加入料酒,生抽,蠔油和黑胡椒粉醃製15分鐘
另拿一個碗,把孜然粉,孜然粒,白芝麻,辣椒粉拌在一起
起鍋燒油,將雞胸肉煎熟
加入乾料,翻炒幾下,把雞肉表面都裹上乾料,就可以了
成品香而不柴,又有燒烤的味道,減肥期不二之選
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