美味佳餚館低脂減肥必不可少孜然雞胸
減肥食譜3.07W
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 澱粉 | 2勺 |
| 西蘭花 | 半朵 |
| 鹽 | 適量 |
| 生抽 | 一勺勺 |
| 耗油 | 半勺 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
低脂減肥必不可少孜然雞胸的做法
1、開水放鹽，放入西蘭花煮熟撈出裝盤即可。
2、雞胸肉洗淨，片薄約三份，這樣方便入味好熟
3、在切成小塊，倒入生抽，鹽，耗油，料酒，攪拌均勻放入澱粉攪勻醃製十分鐘左右。
4、鍋裏放入少許油，放入醃製好雞胸煎熟即可
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