美味佳餚館全麥吐司三明治（減脂）
三明治2.19W
用料
| 全麥吐司 | 2片 |
| 生菜 | 3片 |
| 西紅柿 | 4片 |
| 無油煎蛋 | 1個 |
| 牛油果 | 半個 |
| 牛肉片 | 8片 |
| 黑胡椒 | 現磨 若干 |
全麥吐司三明治（減脂）的做法
牛油果切片、 用不粘鍋煎雞蛋、牛肉切片，番茄切片。 疊疊樂開始啦。❤️
![全麥吐司三明治（減脂）的做法步驟圖 第2張]( "全麥吐司三明治（減脂）的做法步驟圖 第2張")
我喜歡黑胡椒，在每一層之間現磨了一點黑胡椒，增加味道。
![全麥吐司三明治（減脂）的做法步驟圖 第3張]( "全麥吐司三明治（減脂）的做法步驟圖 第3張")
搭配一碗黑芝麻糊。
![全麥吐司三明治（減脂）的做法步驟圖 第4張]( "全麥吐司三明治（減脂）的做法步驟圖 第4張")
小貼士
簡單的早餐🥣，營養足夠啦。
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低脂美味三明治的做法和圖解,低脂美味三明治怎麼做更好吃
減脂不得不吃的這款三明治，雞蛋特別水嫩用料雞蛋1個生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法準備好食材生菜，吐司片，雞蛋，培根吐司片底部不要扯斷平底鍋開小火放入黃油融化接着放入吐司片，兩面煎到微黃即可盛出備用碗中打入一個雞蛋，倒入牛奶，攪拌均勻接...
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之前做過幾次三明治，受到一致好評。對一個廚藝新手來說，好的評價是最大的肯定。小長假期最後一天，親朋好友歡聚一堂，覺得營養豐富，色彩明亮，製作簡單，就做了😬用料雞蛋4—5個麪包8片火腿9片沙拉醬5-6勺黃瓜2根嘉頓三明治的做法可以選雙匯火腿，切片，開火煎，因爲用的是不粘...
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清明節去掃墓避免不了會餓，所以做好給爸媽帶着吃用料芝士片2片雞蛋2個火腿4片面包片4片火腿雞蛋芝士三明治的做法火腿切片放油下鍋煎，煎熟放一旁備用打兩個雞蛋打散加點鹽攤成蛋皮，然後再弄開成一片一片一層火腿片一層青瓜放番茄醬，再放麪包片放番茄切片。放層芝士...
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用料400克水150克紅薯，去皮，切小塊80克牛奶20克稀奶油20克馬蘇裏拉乳酪80克珍珠，煮熟的4片切片白吐司麪包紅薯珍珠三明治，輕盈甜品的做法1將水放入主鍋，置入網鍋，加入紅薯，以15分/Varoma/速度1蒸煮，利用刮刀棒取出網鍋備用，清空主鍋。2將煮熟的紅薯、牛奶、稀奶油和馬蘇...
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