美味佳餚館減脂全麥快手三明治
三明治3.17W
非常適合減脂期的朋友，單獨吃或者搭配湯、粥都很好吃
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 全麥吐司 | 1片或者2片 |
| 椒鹽 | 適量 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
| 火腿（可加） | 1片 |
減脂全麥快手三明治的做法
先把材料準備好
![減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第2張]( "減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第2張")
吐司剪出中間部分，把雞蛋打到中間，加入椒鹽和黑胡椒粉適量
![減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第3張]( "減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第3張")
成品出來了
![減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第4張]( "減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第4張")
好吃極了，中間加了一片火腿
![減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第5張]( "減脂全麥快手三明治的做法步驟圖 第5張")
小貼士
1、用橄欖油
2、蛋白和蛋黃最好能混到一起煎
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低脂美味三明治的做法和圖解,低脂美味三明治怎麼做更好吃
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