美味佳餚館減脂蛋包全麥三明治
三明治1.81W
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 牛奶 | 60克 |
| 全麥麪包 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 番茄 | 1個 |
| 紫甘藍 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 自己喜歡的蔬菜 | 適量幹 |
| 牛油果 | 1個 |
減脂蛋包全麥三明治的做法
雞蛋加入牛奶打散後熱鍋 小火倒入蛋液
![減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第2張]( "減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第2張")
一隻小火等到差不多凝固了放入麪包片
![減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第3張]( "減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第3張")
我是把蔬菜放入烤箱20分鐘 比較方便～
![減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第4張]( "減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第4張")
蛋液完全凝固後給麪包抹上牛油果泥 開始疊疊樂放蔬菜！
![減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第5張]( "減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第5張")
把另一片扣上！
![減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第6張]( "減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第6張")
出爐啦～
![減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第7張]( "減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第7張")
滿足！
![減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第8張]( "減脂蛋包全麥三明治的做法步驟圖 第8張")
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