全麥鮮蔬減脂三明治

最近在減肥，週末在家做個全麥三明治吧！這個三明治口味偏淡，因爲是減脂餐所以沒有用沙拉醬等其他醬汁，不需要減脂的小仙女們也可以加上沙拉醬，肯定更好吃

用料  

全麥鮮蔬減脂三明治的做法  

1. 蔬菜洗淨，西紅柿，小黃瓜切片，再煎個蛋

2. 依次組合，麪包片+生菜葉+西紅柿片+麪包片+煎蛋+黃瓜片+麪包片，壓一壓，用保鮮膜裹緊

3. 切開即可

小貼士

生菜葉不要杆，因爲杆硬不容易疊整齊，還有一個原因是我不喜歡吃嘻嘻
煎蛋可以撒點鹽，小火慢煎，一面凝固後翻面再煎一會即可，我喜歡流黃蛋所以不需要煎太久