減脂餐之全麥三明治

用料  

減脂餐之全麥三明治的做法  

1. 1、平底鍋放少許少許油、打入雞蛋、在雞蛋上撒少許鹽。並在一旁放入醃製好的雞胸肉。
   

2. 2、雞蛋煎熟、雞胸肉煎至全熟兩面金黃後盛起。
   3、把三片吐司放入鍋內加熱、注意及時翻面。  
   4、把食材加入到三片吐司中。