减肥第56天已瘦16.5斤,靠吃无运动
时间很快
转眼第56天 无运动 靠吃 一日三餐跟喝水
其他时间没有吃任何东西
哪怕吃放纵餐也会看着量吃
所以好身材的姐妹一定是自己自律体现出来的
而胖的姐妹也一定是我们平日不注意形象与无计较热量食品照成的
低脂鸡肉蛋黄粽子做法有分享过
用料
全麦面包 | 两面煎一下片 |
豆腐炒鸡蛋虾仁 | 豆腐100克 鸡蛋一个 虾6个 放点香菜 |
减肥第56天已瘦16.5斤,靠吃无运动的做法
早餐
给我天天吃全麦包我都喜欢午餐
粽子自己做的 无添加什么,我做6个放冰箱 放3天左右,晚餐
虾仁炒出虾油 味道香,鸡蛋炒熟。
放豆腐炒一下 放点海盐胡椒放入香菜 可以放点麻油很香
小贴士
减肥不能不吃饭 黄瓜鸡蛋是瘦得快 但是不建议大家快速减肥,反弹会很厉害
-
分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜的详细做法,分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜做法技巧
这个夏天美白刺梨茶喝起来吧,刺梨含有丰富的维生素,常喝可有效缓解疲劳状态,改变肤色暗沉,提高睡眠质量。刺梨美白茶⚡️茯苓、桑葚、黑枸杞、玫瑰花、刺梨⛱第一步:茯苓不亲水,所以我们需要单独加水煮然后将水放凉至水温70度左右⛱第二步:剩余材料用温水轻轻洗一下,除去...
-
减脂营养美味小白菜菜团子,孩子吃也很适合的烹饪做法,大厨教你详细做法
第一次吃是一位好姐妹做的,那家伙,皮薄大馅没有褶,就很好奇,这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里,现场教学哈哈哈用料小白菜4捆鸡蛋5个香菇10朵虾皮2把蚝油半勺胡萝卜2根酱油1勺玉米面400克面粉30克香油1勺十三香半勺盐1勺白胡椒粉小半勺鸡精...
-
清水牛肉煮萝卜(挑战100道减脂餐之1)的烹饪做法,大厨教你详细做法
本人做减脂餐,本着少油少盐,还原食物本身的味道的理念,用尽可能少的调味料,做出香甜可口的美味!🌹欢迎关注,持续更新!用料白萝卜半根牛肉约半斤香菜两根姜片8片清水牛肉煮萝卜(挑战100道减脂餐之1)的做法我这次选择的上脑部位,比较瘦,先用清水浸泡一下,时间随意,不要太长,洗...
-
减肥记录打卡 💪的烹饪做法,大厨教你详细做法
减肥最可怕的是控制不住自己对美食的诱惑,管不住嘴,迈不开腿,之前109斤的我减到104,由于嘴馋前功尽弃,好在体重一直维持在103-104,这次还是想在减一减,谁没有变美之心呢,记录每天饮食给自己一点动力,一起减重的小伙伴们加油吧!!每天下午我都会给自己加点水果,但控制量用料...
相关文章
- 靠吃减肥第22天瘦10.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥日记3⃣️:56天减脂已瘦15斤,目标20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥第43天瘦14.9斤,无运动款的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 靠吃减肥餐第17天已瘦9.8斤,减肥一点也不难的烹饪做法,大厨教你详细做法