匈牙利红腰豆牛肉汤
这是一款非常适合搭配面包的料理
牛肉与蔬菜的结合,清爽无负担
用料
红腰豆 | 300克 |
洋葱 | 1/2个 |
整个番茄罐头 | 400克 |
牛后腿肉碎 | 200克 |
西芹 | 1/2个 |
橄榄油 | 1大勺 |
月桂叶 | 2片 |
白胡椒粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
匈牙利红腰豆牛肉汤的做法
西芹和洋葱切小块,牛后腿肉切碎。
铸铁锅内放入橄榄油,中火炒牛肉,颜色变后加入适量盐和白胡椒
加入蒜、西芹、洋葱,继续翻炒至蔬菜变软
加入番茄罐头、水、月桂叶,盖锅中火煮10分钟
加入红腰豆、香料、盐,混合后煮5分钟。
根据浓稠程度适当增加水。起锅后加适量欧芹碎作为装饰
营养搭配非常丰富,有牛肉(蛋白质),有西芹(蔬菜),有红腰豆(优质碳水),低油清爽的一款汤。
适合搭配各类欧法式面包。
小贴士
1.可根据自己的喜欢增减水量调节浓稠度。
2. 番茄罐头比新鲜番茄味道更加浓郁,并且没有添加剂的成分,在西餐中经常被用于各类浓汤和意面。
3.白胡椒可以让肉类更加鲜美,辣椒粉可加可不加
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