匈牙利炖牛肉(Goulash)
用料
牛肉 | 1.5磅 |
土豆 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
西红柿 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
匈牙利炖牛肉(Goulash)的做法
炖牛肉,好的牛肉很重要。我选用的是西冷尖(sirloin tips),切成1.5厘米见方,不必焯水也不必泡血水。盐黑胡椒调味,裹上面粉(1.5磅肉配2汤匙淀粉),用手抓匀。
拿一个平底锅,加入2汤匙黄油。化开后倒入牛肉铺平,中火,不要急于翻面。给予它时间充分煎香。(需要约15分钟)期间撒上1汤匙糖(增加甜味以及色泽)以及1汤匙伍斯特酱(Worcester sauce,增加酸味和香味),在这个时间准备焦化洋葱(caramelized onion)
一整只白洋葱切顺纹细丝。另起一个铸铁锅(炖锅)底铺上橄榄油,倒入洋葱,点盐,搅拌铺满底部。小火煎至脱水,褐色。不必一直照看,每隔几分钟翻拌一下(需要约20分钟)完成后关火。这个时间准备蔬菜。
番茄切小丁,我选用的是罗马番茄,普通番茄也可。西芹切丁,胡萝卜切丁,土豆切丁。四种蔬菜配比约为3:2:1:2。
牛肉在煎制过程中会出血水,煎到水份蒸干,四面金黄,倒入铸铁锅。不用洗平底锅,加入切好的番茄,1汤匙番茄酱,1汤匙番茄膏,点盐,不断用锅铲翻拌按压,煎至糊状,和西芹,土豆,胡萝卜一并倒入铸铁锅。下面开始调味。
0.5汤匙葛缕子(caraway seeds),0.5汤匙小茴香(fennel)小火煎香后碾碎,加入锅中。再加上0.5汤匙孜然(cumin),一片月桂叶(bay leaves),3汤匙红辣椒粉(paprika),0.5汤匙卡宴辣椒粉(cayanne),0.5汤匙花椒面(sichuan pepper),0.5汤匙酱油,2根百里香(thyme),5瓣大蒜。
葛缕子和红辣椒粉必不可缺,花椒面和酱油为自创。最小火炖煮两小时以上,食用前根据个人口味加上盐,黑胡椒,红辣椒粉。有条件的可以加现切的欧芹碎(parsley)。
Bon appetit
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