补血护肝糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）

甜菜根含有丰富的钾、磷、和天然红色维生素B12及铁，是妇女与素食者补血的最佳食物。同时甜菜根中的甜菜碱，有降血脂与保护肝作用，可以协助肝脏细胞再生与解毒。

用料  

补血护肝糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法  

1. 备好材料：

2. 做法：1.将甜菜根洗净切丁备用。
   
   2.将糙米和大米以1：1的比例放入碳锅中洗净。
   
   3.放入甜菜根，加适量的水，按键糙米胚芽饭模式，到时即可享用。

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小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤