小珍妮花的KETO美食|无糖无面粉低碳水生酮友好纯芝麻粉桂花松软面包
好多天没更新了,那今天就给大家先分享一个比椰子粉撕拉面包更王炸的芝麻面包吧!答应我一定要试试!芝麻面包是我目前最喜欢的生酮面包,其口感蓬松柔软,浓浓的芝麻香,我个人觉得完全不输普通面包。芝麻含碳水很低,对身体有很多好处,而且做面包成功率很高,相对用坚果做面包成本也低很多。
小伙伴们快试试吧!
用料
黑/白芝麻 | 100克 |
桂花 | 少许 |
赤藓糖醇 | 少许(非必须) |
洋车前子壳磨成粉 | 16克 |
泡打粉 | 3克 |
鸡蛋清 | 2个约70克 |
苹果醋 | 9克 |
热水 | 130克 |
小珍妮花的KETO美食|无糖无面粉低碳水生酮友好纯芝麻粉桂花松软面包的做法
芝麻和桂花研磨成粉状后加入洋车前子粉和泡打粉,混合均匀。
加入洋车前子粉和泡打粉,混合均匀。加入蛋清、苹果醋、稍微混合,加入热水后一直搅拌成面团状。
分成约65g一个的面团,揉成圆团放入烤盘。如果是做热狗,取约120g的面团整成长形的即可。(参考视频);烤箱预热175-180度,面包入烤箱最底层,烤约35-40分钟。
取出放凉后再切。烤好的面包是很蓬松轻盈的,如果拿起来比较实,那就是还没烤好。
小贴士
根据我用的芝麻营养成分配比表,100g芝麻碳水含量0.9g。这个分量可以做越4个面包,1个面包含碳水约0.25g。
芝麻含油脂比较多,面包比较饱腹,不要贪吃哦,吃完多喝水。
洋车前子如果是买的极细极纯的粉,用量减半哦。尽量按照这个配比来,做出来的面包应该都会很成功✌️。
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