痛风患者的腊八粥怎么做更好吃

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痛风患者的腊八粥

痛风患者不能吃豆类或花生等坚果类，只能退而求其次做一个适合的腊八粥用料糯米莲子芡实燕麦米玉米渣干玉米粒红枣小米痛风患者的腊八粥的做法除红枣外洗净、用水泡数小时。投入锅里、煮开、加红枣。继续煮到粘稠。...
蒸蔬菜（痛风患者可以放心吃）

大多数蔬菜🥬中的嘌呤含量都比较低，痛风患者可以蒸一些低嘌呤的蔬菜来吃。蒸好后撒一些椒盐在蔬菜上。当然，如果不是在痛风急性发作期，想口感好又解馋的话，可以做一些用来拌菜的肉酱。但是，如果正处于急性发作期，那就赶紧遵...
痛风患者哒咩！菌菇豆腐

用料白玉菇/海鲜菇300克豆腐1块蚝油2勺蒸鱼豉油1勺淀粉1勺糖5克痛风患者哒咩！菌菇豆腐的做法平底锅倒油，小火把豆腐煎成金黄色，能感觉到表面有一层硬壳的程度白玉菇焯水（其实这里的菌菇可以换成其他自己喜欢的，甚至木耳、...
超快手炒生菜~痛风患者友好，低热量

家属尿酸高，不能吃蚝油，然而一般生菜的烹饪都离不开蚝油。下面这个房子方便又不用蚝油，完美～用料生菜，或西生菜1颗蒜1颗干辣椒碎1勺糖2克酱油2勺蒸鱼豉油（可不加）1勺油1勺超快手炒生菜~痛风患者友好，低热量的做法蒜切末，或切片...
茄子炒青椒（痛风患者可以放心吃）

少油的茄子🍆少脂塑身，青椒富含维生素C，这道快手菜跟着我炒起来。用料茄子1个薄皮青椒5个大蒜1瓣盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量茄子炒青椒（痛风患者可以放心吃）的做法科普一波：茄子，青椒，均是低嘌呤食物，痛风患者可以放心吃。...
小杏鲍菇炒彩椒（痛风患者可以放心吃）

2020年的春节和元宵节，就这么伴随着疫情悄悄地结束了。各位痛风和高尿酸血症的朋友们，节日期间是否控制住了自己，健康合理地安排饮食了呢？没控制住也没关系，接下来的这道菜，痛风患者尽管放心吃。用料小杏鲍菇300克彩椒2个青...
痛风患者也能喝的养生汤2

现在有痛风的人越来越多，但肉汤嘌呤很高，比如鸡汤，排骨汤，羊汤等都嘌呤很高。但蔬菜相对嘌呤就低很多了，今天教大家一个营养，美味，省事的养生蔬菜汤。再加上我自己做的嫩牛五方，晚饭齐活，有菜，有肉，有蛋，有面饼，营养足够了，量也比较...
武汉小锅豆皮（含痛风患者版）

1️⃣在武汉的早点摊上是没有小锅豆皮的，都是大锅制作。但在豆皮进入酒楼或家庭之后，只能改成用小锅制作了。制作步骤和用料是冇得区别的。2️⃣武汉豆皮是由三部分食材组合而成的，即：皮、糯米饭和带汁的馅料。3️⃣由于我家里...
酱炒蛋（痛风患者可以放心吃）

2020年已接近尾声，各位小伙伴们的尿酸控制得怎么样？要记得遵医嘱，按时吃药，多喝水，不喝或少喝含糖饮料哦。希望大家都能控制好尿酸浓度，健康迎接2021年～用料鸡蛋8个圆椒1个盐少量黄豆酱2勺酱炒蛋（痛风患者可以放心吃）的做法圆...
黄瓜炒鸡蛋（痛风患者可以放心吃）

由于家中有痛风病人，所以食谱是严格按照医嘱来做的。因为偶尔的一次不注意嘌呤含量的饮食，就可能会导致患者痛风发作，疼痛难忍，症状要好多天才能缓解，得不偿失啦。用料黄瓜2根鸡蛋5个油适量盐适量黄瓜炒鸡蛋（痛风患者可以放...
痛风患者可以放心吃的水饺

随着生活水平的提高，饮食的升级和生活节奏的日趋加快，中国痛风发作人群越来越趋于年轻化。家中有痛风病人，在饮食上一定要注意。那么，有没有一款又香又安全的水饺供痛风病人解馋呢？韭菜鸡蛋馅水饺，是痛风病人最好的选择。用...
胡萝卜丝土豆丝炒火腿（痛风患者可放心吃）

今天这道快手菜，味道好，而且痛风病人可以放心吃。用料胡萝卜2根土豆2个干辣椒3个盐适量藤椒粒适量食醋适量胡萝卜丝土豆丝炒火腿（痛风患者可放心吃）的做法土豆洗净削皮后切丝，之后用清水洗两遍，用于去除淀粉（这样炒出来的土...
清淡饮食记—痛风和胆结石患者的晚餐食谱

两个人胡吃海喝的日子没过太久，身体便已经敲响了警钟，好心酸…没办法，为了健康，必须改变生活习惯，清淡饮食，再见了红烧肉，goodby糖醋排骨！用料各种杂粮各种蔬菜低嘌呤食物低胆固醇食物少油少盐清淡饮食记—痛风和胆结石患者的...
胡萝卜土豆片炒尖椒（痛风患者可以放心吃）

春天万物复苏，痛风/高尿酸血症的厨友们，和我一起来吃蔬菜🥬吧！用料土豆3个胡萝卜2根尖椒5个生抽适量盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量胡萝卜土豆片炒尖椒（痛风患者可以放心吃）的做法首先还是强调一下嘌呤含量：土豆🥔，胡萝卜🥕，尖...
西葫芦番茄炒鸡蛋（痛风患者可以放心吃）

西葫芦，番茄，鸡蛋，均为低嘌呤食物。用料西葫芦1～2个西红柿2～3个鸡蛋6个盐一小勺番茄沙司少许食用油6小勺西葫芦番茄炒鸡蛋（痛风患者可以放心吃）的做法西葫芦，番茄，洗净后切片。生鸡蛋打开放入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。锅中放油...
酸辣白菜（痛风患者可以放心吃）

白菜中的嘌呤含量为12.6mg/100g，属于低嘌呤食物，痛风病人可以放心吃。另外白菜中含有维生素C的含量为47mg/100g，100克大白菜含有的维生素C就接近成人每日推荐量的一半了，所以白菜真的是一种性价比极高的蔬菜。用料大白菜...
腊八粥八宝粥--详解技巧篇初学者包会

汇集了几位美食大咖的经验，腊月初八早上，制作了一锅美味的八宝粥，也叫腊八粥。老公说好喝。给爸妈送了两碗，妈妈说，真好喝！技巧记录下来，为初学者提供详细过程。初学者大胆的来吧！用料大米两把小米一把小碴子一把黑米一把红豆...
胃炎、痛风患者饮食宜忌

我在这个下厨房看到一篇早餐粥，题目大约是最适合胃炎患者的早餐粥，我点进去一看，主料居然是冬菇火腿肠，我立刻回复说这个菜谱不适合胃炎患者，冬菇寒湿，火腿肠是腌制的无营养食物。没想到一分钟不到就被删除了。我又重新写了...
超好喝的玉米须蒲公英茶‖痛风&高尿酸患者必备！

痛风、尿酸高问题现在真的很常见，就拿我自己来说吧，自从10年公司体检就已经知道自己的尿酸过高，之后的每年体检尿酸值也都在550+以上，由于当时没发病，所以也就没有重视它，直到16年3月份痛风第一次发作，才痛得我后悔不已😞。...
痛风大忌食物，25年患者切肤之痛

用料碳酸氢钠片每天2升水日出而作日落而息克痛风大忌食物，25年患者切肤之痛的做法我不知道为什么下厨房里那些关键字痛风的菜谱打着专家的旗号，坑了多少人。只是拿我爸几十年痛风史给大家铺路！！！希望各位病友能够避雷！！！我爸...
西葫芦🥕炒鸡蛋（痛风患者可以放心吃）

胡萝卜，西葫芦，鸡蛋，均为低嘌呤食物，痛风患者可以放心食用。关于本菜谱：在非痛风急性发作期，可以加一些肉炒制，味道更佳哦。但是在痛风发作期，就不要放肉了！！鸡蛋，胡萝卜，西葫芦这三个炒起来味道也好吃哦～用料西葫芦1个胡萝卜1根鸡...
营养好喝省事的排骨汤，特别提示痛风患者不宜食用

老公喜欢喝汤，什么鸡汤，排骨汤的，总说南方人会煲汤，难道我一大帝都的大妞儿还能让个汤给难倒了？于是开始研究做汤，做了几次鸡汤，老公说不好喝，继续努力，哼😏，终于第一次做排骨汤的时候大功告成，汤鲜味儿美，肉入口即化即化，好吃的不...
痛风患者一周菜单分享

现代生活节奏快，工作压力大，职场应酬多。饮食作息上的不规律，工作加班时不健康快餐的摄入，体育锻炼的缺乏，体重的增加等，导致痛风的发病越来越趋向年轻化。自从家人查出患有高尿酸血症后，我便严格按照医嘱，给家里的病人准备饮...
痛风患者能喝的养生汤1

食物中大多都有嘌呤，尤其是肉汤里嘌呤很高，痛风患者不宜喝肉汤，比如鸡汤，排骨汤等等，大多蔬菜中的嘌呤含量却很低，那么为了让痛风患者也能喝上好喝的汤，我制作了这个适合痛风患者喝的汤的做法。痛风患者也喝的养生汤2用料胡...
辣炒鸭血韭菜（痛风患者可以放心吃）

鸭血和韭菜均为低嘌呤食物，痛风患者可以放心吃。另外鸭血的补铁效果很好，是很棒的补铁食品。用料鸭血1块韭菜200克料酒适量生抽适量蒜一瓣干辣椒4个盐适量豆瓣酱2勺花椒少许大豆油适量辣炒鸭血韭菜（痛风患者可以放心吃）的...