全麥香蕉泥三明治（減脂版）

這款三明治用香蕉堅果泥代替沙拉醬,因爲沙拉醬熱量實在太高啦〜而且味道簡直棒呆！！！(๑*◡*๑)٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

用料  

全麥香蕉泥三明治（減脂版）的做法  

1. 將材料準備齊全〜盤子裏黃黃的那些就是用核桃仁碎和香蕉泥的混合體，核桃仁和香蕉一起用勺子碾壓就可以了。香蕉不用太多哦，不要一下子壓掉一大根，半根就足夠咯。

2. 在鍋底刷上薄薄的一層油，將麪包片中間挖出一個正方形的洞，然後放到鍋裏再把雞蛋打到裏面！注意火不要太大，否則麪包片容易焦掉。

3. 等雞蛋稍凝固後將麪包片翻面〜火腿也要翻面(・ω・)ノ可以用叉子戳雞蛋檢驗雞蛋熟了沒有，雞蛋熟了就可以將火關掉啦！

4. 將香蕉泥塗抹在麪包片上，然後放上青菜，青菜上面要注意不要有太多水分哦！不然水分被面包吸收了口感就不好啦〜

5. 然後就可以把它們合體啦〜煎雞蛋的麪包片放中間。(=ﾟωﾟ)ﾉ完成！

6. (๑*◡*๑)美好的早餐

小貼士

如果喜歡脆脆的口感可以把其他麪包片也稍微放到鍋裏煎一下哦！