全营养瘦身三色藜麦糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）

藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收。具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。

用料  

全营养瘦身三色藜麦糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法  

1. 备好材料：

2. 将三色藜麦和糙米以1:1的比例放入碳锅洗净，加适量水，按键糙米发芽饭，烹饪结束即可享用。

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小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤