无糖少油全麦夹心面包
减肥想吃面包,外面卖的全麦面包大部分都加了黄油白糖,溜了溜了,只能自己动手😉
手残党的我第一次鼓捣出简易好吃的全麦夹心面包,追求简单健康方便的小伙伴可以试一下
用料
全麦粉 | 350克 |
水 | 220ml(可以根据和面的手感增减) |
红枣 | 3颗 |
杏仁 | 自由发挥 |
脱脂奶粉 | 30克 |
紫薯 | 做馅儿,自由发挥良 |
酵母 | 5克 |
无糖少油全麦夹心面包的做法
120ml温热水冲泡脱脂牛奶,将酵母倒入牛奶中搅拌,分批次倒入全麦粉,揉面团的过程中加入红枣碎,杏仁碎,面团揉到表面光滑后盖上保鲜膜发酵40分钟,面团肉眼可见变大
发酵后将面团分成适量大小的几份,加入紫薯泥揉成球状。我用的小紫薯。放进锅里加水煮四十分钟就很容易压成泥。
用刀口在正面打十字斜开口,烤盘放上锡纸,面包和锡纸表面刷一点点油。
放入烤箱38℃二次发酵40分钟,肉眼可见面团变大。190度烤25分钟左右,为了防止烤焦(我失败好几次😂)可以给每个面包表面都包上锡纸再烤,每十分钟看一下面包烤的进度确定有没有焦。
出炉啦~
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