减脂增肌豆腐冰激凌消耗乳清

做酸奶过滤出来的乳清扔了浪费，敷面膜也用不了这么多，于是拿来做个冰激凌，所有的材料加在一起不包括乳清，富含蛋白质56克，碳水37克，脂肪28克，减脂增肌都可以吃，健康小甜品！

用料  

减脂增肌豆腐冰激凌消耗乳清的做法  

1. 材料准备

2. 材料可以自己加，也可以加坚果水果

3. 液体部分就是乳清了，加入乳清，你也可以用水或者牛奶或者酸奶

4. 加入融化好的吉利丁片，搅拌均匀

5. 分装

6. 加了一点蓝莓干

7. 这个是裸的

8. 盖上保鲜膜

9. 冰箱冷藏一晚

10. 开吃

11. 可以