美味佳肴馆低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉
减肥食谱2.05W
用料
| 土豆 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 黄瓜 | 一节 |
| 无糖酸奶 | 一袋克 |
| 火腿肠 | 一根根 |
低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法
原材料
![低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张]( "低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张")
这个牌子好喝又便宜
![低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张]( "低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张")
土豆削皮切片，鸡蛋一起上锅蒸20分钟
蒸的时候，把黄瓜，火腿肠改刀切成丁，我忘记拍图了![低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第4张]( "低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第4张")
蒸好的土豆和剥好的鸡蛋
![低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第5张]( "低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第5张")
撒上酸奶，盐，黑胡椒碾碎
![低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第6张]( "低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第6张")
碾碎成泥加入黄瓜丁，火腿肠丁
![低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第7张]( "低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第7张")
就好啦，开动
![低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第8张]( "低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤图 第8张")
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用料黄瓜1根豆皮1张生菜1颗西红柿1个番茄酱1勺黑胡椒沙拉酱1勺减脂豆皮生菜黄瓜卷的做法准备食材：黄瓜，西红柿，豆皮，生菜黄瓜清洗干净切细条接着西红柿清洗干净先切片，然后切条豆皮平铺在案板上，从上到下铺满生菜叶接着依次放上黄瓜条，西红柿条，挤上番茄酱，黑胡椒沙拉酱...
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可能因为我口味本身就比较清淡所以减脂餐对我来说就是蛮日常的可能在我心目中把它定为减脂餐的原因是放鸡胸肉吧哈哈哈用料鸡胸肉适量芹菜适量盐适量酱油可有可无蒜适量减脂餐：鸡胸肉芹菜的做法鸡胸肉、芹菜、蒜洗净切好建议鸡胸肉切小一点快熟不易柴开最大火倒...
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翻翻冰箱，没啥材料，就剩大白菜卷心菜和胡萝卜了，不想吃炒和汤的，试试无水的吧，在前人基础上随意放飞自我的（毕竟材料不齐，调味料都不足）作法简单，味道鲜美，营养又健康。用料小鸡腿3只（可以替换成鸡胸肉，鸡腿肉）牛肉丸（完全可以不放）大白菜几片卷心菜几片胡萝卜0.5根蒜2瓣姜5片...
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减脂期早餐🥣新菜单～低碳水，富含超多膳食纤维～芝士➕糯唧唧，美滋滋用料鸡蛋3个水120克盐若干葱花若干椰子面粉20克洋车前子壳粉4克肉松若干（可无）减脂芝士片2片（可无）蕃茄酱，沙拉酱任何你喜欢吃的酱“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的做法麻糍部分：20g椰子面...
